低気圧とむくみ

エイジレス・ビューティー・コンシェルジェの湊です。 

各地で大雨による被害が出ているようですね。

避難を余儀なくされてらっしゃる被災地の皆様、心よりお見舞い申し上げます。

 このようなお天気が続いたり、 梅雨時は気圧が低い状態が続いてしまいます。

そうなると、副交感神経が優勢になる一方で、体内にヒスタミンという物質が増えることから、交感神経が刺激され、自律神経のバランスがとりにくくなるといわれています。 

このため、体温調整がうまく働かなくなり、湿度や温度の変化に身体がついていかず、なんとなくだるい！疲れが取れない！という症状につながってしまいます。 

また、交感神経が刺激されると、血管が収縮して血液の流れが悪くなり、細胞の余分な水分を回収し難くなるのもむくみの一因です！

 さらに、私たちは汗をかく事で体温を調整していますが、梅雨時は湿度が高く、外の空気が湿っているため、汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなります。すると体内の熱がうまく発散できず、体調を崩すきっかけにもなってしまいます。

こうした状況が続くと、体内の水分代謝が滞ってしまうのです。こういう時期は体の表面をこまめにタオルで拭いてあげて、汗腺をふさがないようにしましょう。

体のミネラルバランスを整え、体温を上げてあげることでこの時期特有の不調をスッキリします！

必要な栄養素をしっかり効果的に摂ることをおすすめします。

さまざまな気象条件が重なって、むくみを引き起こしやすい梅雨。十分注意してください！

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